Conoce cuatro herramientas de coaching para el desarrollo personal
¿Sabes qué es el coaching? El Diccionario de la Real Academia Española (DRAE) define al término coach como aquella persona que asesora a otra para impulsar su desarrollo profesional y personal. Por tanto, la palabra coaching, estaría relacionada con aquel proceso que persigue ese fin.
Ser coach y lograr influir en los demás implica el uso de algunas herramientas y estrategias que permitan a las personas ver la vida desde otra perspectiva y, de esta manera, superar barreras y limitaciones personales, así como promover el desarrollo y el fortalecimiento de competencias (habilidades, destrezas).
A continuación, descubrirás algunos de estos recursos para impulsar tu progreso personal:
La rueda de la vida. Las personas observan los distintos ámbitos de su existencia desde un enfoque global, actividad que les permitirá identificar cuáles son los puntos que requieren una mejora urgente y si realmente se sienten satisfechos con su vida actual.
La silla vacía. Las personas imaginan que están hablando con alguien, a quien quieren expresar un mensaje relevante o pendiente (por ejemplo, a un familiar fallecido, a alguien con quien están peleadas o no hablan hace mucho, etc).
Afilar el hacha. Esta herramienta ayudará a que las personas puedan sintetizar cuatro dimensiones de su vida (física, espiritual, mental y emocional) con la finalidad de mantener un equilibrio entre ellas y promover un mayor control y eficiencia.
El círculo de influencia. Este recurso disminuye las preocupaciones de las personas porque identifica aquellas situaciones o cosas que son imposibles de cambiar. Así, pondrás atención en aquello que importa y no en lo que está fuera de tu alcance o gestión.
Estas son solo algunas herramientas que permitirán desarrollar y potenciar las habilidades personales, ganar seguridad y confianza, además de luchar contra aquellos pensamientos negativos o actitudes limitadoras que pueden influir en las personas.
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